by ヒポ言ってくれるよね。さすがです、ヒポニキ。(画はwikipediaよりお借りしました）言わずと知れた、医学の祖ヒポクラテスが残したとされる数々の千古不朽の金言は現代においてもハッと気付かされるものばかりです。その中の一つが、タイトルのもの。薬膳では、病中病後などはやはり汁状のもの、粥状のものをおすすめします。消化に優しく、温かいものが入ることで胃腸も気持ち良くなるし、血流、内臓の機能が上がることも期待できます。前にも書きましたが、副交感神経寄りになりリラックス効果もあるよね。ホッとするもんね。私自身は更年期のお年頃ですが、毎日そのケアは欠かせません。毎日となると手間要らずなものがいい。となると、お茶です。毎日のお茶に更年期ケアのハーブたちを入れて美味しく調えています。私は瞬間的な末端冷えもありますが、体質的にほてりも持っていて、放っておくと皮膚の乾燥・痒みなどが現れます。もしかしたら放っておくと寝汗などになる恐れも。。。それらを踏まえていつも入れるのは・レディースマントル・ミントあとはその時々の気になる症状に合わせてハーブや薬膳素材を合わせます。今の所、ひどい更年期症状はないのでありがたいところ。いや、多少はある。更年期症状についてはまた次の機会にしようと思います。お年頃ですもの。誰より自分を大事にしなきゃ♡と、言うことで先日行ったbuvetteさんで自分を大切にしましたw（トプ画）後ろにうつっているのはミントティ🌿分からんと思うけどw